Flu Prevent

Cegah Influenza, Lindungi Jantung Anda

Cegah Influenza, Lindungi Jantung Anda

Tahukah anda bahawa anda boleh mengalami serangan jantung atau strok apabila anda menghidap influenza?

Ramai antara kita yang mengaitkan influenza dengan komplikasi pernafasan, misalnya pneumonia.

Kajian yang dijalankan baru-baru ini memberikan amaran bahawa influenza meningkatkan risiko berlakunya serangan jantung sebanyak lebih daripada 10 kali ganda dalam masa 7 hari pertama selepas mendapat influenza.1

Lebih-lebih lagi jika anda berusia 65 tahun ke atas, tanpa mengira sama ada anda mempunyai sejarah penyakit jantung atau menghidap penyakit kronik seperti penyakit jantung, diabetes (kencing manis), penyakit paru-paru dan penyakit buah pinggang. 2

Oleh itu, kita perlu berfikir perihal influenza ini semula.

Influenza tidak hanya bererti demam, hidung berhingus, batuk dan sakit-sakit badan tetapi juga boleh memudaratkan jantung anda dengan serius.

Di negara-negara perindustrian, kebanyakan kematian yang berkait dengan influenza berlaku dalam kalangan orang tua yang berusia 65 tahun ke atas. 3

Penting dinyatakan bahawa influenza boleh dizahirkan sebagai penyakit pernafasanyang agak ringan atau secara kurang tipikalnya, tanpa demam dan berserta batuk, rasa lesu dan kekeliruan dalam kalangan orang yang berumur, seterusnya mencetuskan deretan kejadian yang berbahaya. 4

Cara yang terbaik untuk melindungi diri daripada influenza dan komplikasi yang mungkin serius adalah dengan mengambil vaksinasi influenza setiap tahun. 5

 

BAGAIMANA INFLUENZA MEMBERI TEKANAN TERHADAP JANTUNG ANDA

Jangkitan mencetuskan tindakan sistem keimunan.

Walaupun sistem keimunan melindungi kita daripada penyakit berjangkit seperti influenza, namun keradangan yang berlaku sebagai gerak balas keimunan juga boleh merosakkan tisu dan organ kita sendiri apabila tercetusnya gerak balas yang kuat.6

Contohnya ialah kesan Covid-19 yang mencetuskan hiperpengaktifan sistem keimunan dan pelepasan sitokin yang tidak terkawal. Sitokin ialah molekul-molekul kecil yang membantu komunikasi antara sel dalam gerak balas keimunan dan merangsang pergerakan sel ke arah kawasan jangkitan.

Pelepasan sitokin secara tidak terkawal ini, yang diistilahkan sebagai “ribut sitokin”, digunakan untuk menggambarkan pelbagai kejadian yang mungkin akhirnya mengakibatkan kegagalan pelbagai organ dan kematian.7

Kajian mencadangkan bahawa gerak balas keradangan yang sama ini terhadap jangkitan boleh mencetuskan kejadian kardiovaskular apabila anda mendapat jangkitan influenza.8

Bagaimanakah hal ini berlaku sebenarnya?

Seperti yang diterangkan oleh Presiden Persatuan Jantung Kebangsaan Malaysia dan pakar jantung Dr Alan Fong, gerak balas keimunan badan yang berganding dengan kesan influenza secara langsung terhadap lapisan dalam salur darah atau plak aterosklerosis semasa berlakunya jangkitan virus influenza, dipercayai boleh menyebabkan plak pecah, arteri tersumbat dan akhirnya menyebabkan serangan jantung atau strok (angin ahmar).

Beliau menambah, “Selain itu, terdapat faktor-faktor lain yang memainkan peranan, misalnya tekanan fisiologi, kenaikan kadar degupan jantung atau perubahan faktor-faktor metabolisme seperti penggunaan glukosa, asid lemak dan protein sebagai gerak balas terhadap jangkitan.”

 

ADAKAH ANDA BERISIKO?

Sebuah kajian sebelum berlakunya pandemik mendapati bahawa jangkitan virus influenza lebih berkemungkinan mencetuskan serangan jantung berbanding dengan jangkitan pernafasan yang lain.9

Sebuah kajian lain mendapati bahawa influenza meninggikan risiko berlakunya serangan jantung dan strok dalam kalangan orang dewasa yang berusia 40 tahun ke atas walaupun mereka tiada sejarah penyakit ini.10

Bagi orang yang berumur, beberapa perubahan yang berlaku pada sistem keimunan akan merosotkan kebolehan badan melawan jangkitan seperti influenza. Hal ini diterangkan oleh Profesor Dr Tan Maw Pin yang mempengerusikan Jawatankuasa Kecil Influenza Dan Orang Yang Berumur dalam Kumpulan Kerja Influenza Malaysia.

Beliau menambah, “Selain itu, proses penuaan menyumbang kepada keradangan gred rendah yang kronik dan tidak berjangkit, yang disebut radang penuaan, yang berperanan penting sebagai punca yang menyebabkan dan memburukkan penyakit kronik seperti penyakit kardiovaskular.”

“Penuaan juga menggalakkan kejadian dan kemajuan aterosklerosis, iaitu punca yang paling lazim menyebabkan sindrom koronari akut, dimana apabila darah yang dibekalkan ke jantung tiba-tiba tersekat.”

Beliau menyimpulkan, “Oleh itu, apabila orang yang berumur mendapat penyakit influenza, semua faktor ini meninggikan risikonya mengalami serangan jantung dan strok.”

 

ORANG TUA YANG MEMPUNYAI FAKTOR-FAKTOR RISIKO KARDIOVASKULAR

Di Malaysia ini, kita sebuah negara yang sedang meningkat tua dengan pantas dan sungguhpun hayat hidup manusia kini lebih panjang, namun mereka tidak semestinya hidup lebih sihat.11

Menurut hasil Tinjauan Kesihatan dan Keuzuran Kebangsaan 2018 bagi orang tua yang berusia 60 tahun ke atas, 5 dalam setiap 10 orang melaporkan dirinya menghidap hipertensi (tekanan darah tinggi), 28% diabetes melitus dan 42% hiperkolesterolemia.12

Hipertensi, aras kolesterol yang tinggi, diabetes dan obesiti (kegemukan) adalah faktor-faktor risiko penyakit kardiovaskular (CVD).13

Menurut pakar endokrinologi Dr Azraai Nasruddin, wakil Persatuan Endokrin dan Metabolisme Malaysia, penghidap diabetes  lebih berisiko mendapat penyakit yang berpanjangan, dimasukkan ke hospital dan mati akibat influenza walaupun penyakit diabetesnya terurus dengan baik.

Beliau menambah, “Oleh sebab penghidap diabetes lebih mudah mendapat jangkitan seperti influenza dan penyakit kardiovaskular, maka mereka lebih berisiko mengalami kejadian kardiovaskular akut yang disebabkan oleh influenza.”

 

ORANG TUA YANG DISAHKAN MENGHIDAP PENYAKIT KARDIOVASKULAR14

Penyakit bawaan virus yang serius seperti influenza boleh memburukkan lagi penyakit kardiovaskular yang sedia dihidapi, misalnya penyakit arteri koronari dan kegagalan jantung.

Keaadaan ini juga boleh menyumbang kepada serangan jantung akibat tuntutan metabolisme yang tinggi disebabkan demam, kenaikan kadar degupan jantung dan aras oksigen yang rendah di dalam darah.

 

VAKSINASI INFLUENZA BOLEH MELINDUNGI JANTUNG ANDA

Selain saranan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit serta Jawatankuasa Penasihat tentang Amalan Imunisasi mengesyorkan vaksinasi influenza untuk semua orang yang berusia 6 bulan ke atas, termasuklah golongan yang sudah berpuluh-puluh tahun menghidap penyakit berisiko tinggi, misalnya penyakit jantung.15

Persatuan Kardiologi Antara Amerika dan Persekutuan Jantung Sedunia telah menunjukkan hubung kait yang kuat antara influenza dengan kejadian kardiovaskular dan mereka percaya bahawa vaksinasi influenza ialah strategi yang selamat dan terbukti berkesan mengurangkan kejadian kardiovaskular.16

Kajian mendapati bahawa vaksinasi influenza dikaitkan dengan pengurangan risiko berlakunya kejadian kardiovaskular yang buruk dan teruk sebanyak 34% manakalapesakit yang baru sahaja mengalami sindrom koronari akut mempunyai risiko sebanyak 45% lebih rendah.17

Risiko kematian sebanyak 18% lebih rendah juga dilaporkan dalam kalangan pesakit yang menghidap kegagalan jantung.18

Dalam kalangan penghidap diabetes jenis 2, kajian menunjukkan bahawa vaksinasi influenza mengurangkan risiko berlakunya kegagalan jantung sebanyak 22%, strok sebanyak 30%, serangan jantung sebanyak 19% dan pneumonia sebanyak 15%.19

Vaksinasi influenza tidak memerlukan perubahan kelakuan mahupun rawatan harian, tetapi mampu mencegah kejadian kardiovaskular dan juga rawatan lain yang berasaskan bukti seperti terapi statin, terapi antihipertensi dan penghentian tabiat merokok.20

 

MENINGKAT TUA DENGAN SIHAT TANPA INFLUENZA

Apabila populasi penduduk meningkat tua dengan pantas, cabaran baharu muncul bagi setiap orang dan juga seluruh masyarakat.

Kita akan nampak kejadian berbilang keuzuran, ketidakupayaan dan kelemahan badan yang semakin lazim. Keadaan ini menegaskan semula keperluan meningkat tua dengan sihat supaya manusia boleh menjalani kehidupan yang lebih panjang dan lebih sejahtera.

Penuaan cara sihat ialah konsep yang dipromosikan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia.

Matlamat penuaan cara sihat adalah untuk menjaga dan menambah baik kesihatan jasmani dan mental, hidup yang berdikari dan mutu hidup sepanjang hayat seseorang.

Walau bagaimanapun, penuaan cara sihat tidak bermaksud penuaan tanpa penyakit. Seseorang itu mungkin menghidap penyakit kronik tetapi penyakit yang dikawal dengan baik tidak akan begitu menjejaskan mutu hidup.21

Jika digandingkan dengan pemakanan yang berkhasiat dan senaman, imunisasi adalah salah satu tonggak untuk menggalakkan dan memelihara proses penuaan cara sihat .22

Pandemik yang melanda baru-baru ini telah menyerlahkan keperluan mencegah jangkitan penyakit yang boleh dicegah dengan vaksin, seperti influenza, terutamanya dalam kalangan orang tua yang menghidap berbilang penyakit kronik dan ketidakupayaan.

Cara terbaik untuk melindungi diri anda daripada jangkitan influenza yang teruk adalah dengan suntikan influenza tahunan.5

Walaupun sesetengah orang yang menerima  vaksin influenza tetap akan terjangkit oleh influenza, namun beberapa kajian telah menunjukkan bahawa vaksinasi influenza mampu mengurangkan keterukan penyakit ini.5

Selain vaksinasi, penyebaran influenza boleh dibendung dengan amalan membasuh tangan dengan betul, tidak mendekati orang yang kurang sihat, menutup mulut apabila batuk dan bersin serta membasmi kuman pada permukaan yang tercemar.23

Di Malaysia, influenza berlaku sepanjang tahun.24

Vaksinasi influenza hendaklah diutamakan setiap tahun bagi golongan orang yang berumur, terutamanya yang menghidap penyakit kronik.

Vaksinasi influenza boleh didapati di kebanyakan klinik swasta di Malaysia. Klik di sini untuk mencari klinik berhampiran anda.

Rujukan:

1 Risk of heart attack with flu https://world-heart-federation.org/influenza/

2 High-risk groups People at Higher Risk of Flu Complications | CDC

3 Flu related deaths https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(seasonal)

4 Atypical flu presentation in the elderly https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7989115/

5 Flu prevention https://www.cdc.gov/flu/about/keyfacts.htm

6 Immune response to flu How The Body Reacts To Viruses – HMX | Harvard Medical School

7 Cytokine storm https://virologyj.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12985-022-01814-1#:~:text=COVID%2D19%20can%20trigger%20a,failure%20and%20death%20%5B3%5D

8 Flu and heart attacks https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7642610/

9 Flu more likely to cause heart attacks https://academic.oup.com/jid/article/206/11/1636/897609?login=false

10 Warren-Gash, Charlotte et al. “Laboratory-confirmed respiratory infections as triggers for acute myocardial infarction and stroke: a self-controlled case series analysis of national linked datasets from Scotland.” The European respiratory journal vol. 51,3 1701794. 29 Mar. 2018, doi:10.1183/13993003.01794-2017 

11 Malaysia a rapidly aging nation https://www.nst.com.my/news/nation/2022/01/760251/malaysias-path-becoming-ageing-nation-fast-even-global-standards#:~:text=Malaysia%2C%20he%20said%2C%20will%20be,fast%2C%20even%20by%20global%20standards.

12 National health & morbidity survey 2018 findings for the elderly https://iku.gov.my/images/IKU/Document/REPORT/NHMS2018/NHMS2018ElderlyHealthVolume2.pdf   

13 Risk factors for CVD https://www.cdc.gov/heartdisease/risk_factors.htm

14 Elderly with established CVD https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.121.057534

15 WHO, CDC, ACIP flu vaccination recommendation https://www.acc.org/latest-in-cardiology/articles/2020/11/02/14/42/influenza-vaccination-proven-and-effective-cvd-prevention

16 Link between flu and CVD https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8344961/

17 Flu vaccination benefits (MACE & ACS) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9055450/

18 Flu vaccination benefits (heart failure) https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.118.036788

19 Flu vaccination benefits in T2DM https://www.cmaj.ca/content/188/14/E342

20 Flu vaccination as coronary intervention https://www.acc.org/latest-in-cardiology/articles/2020/11/02/14/42/influenza-vaccination-proven-and-effective-cvd-prevention

21 Healthy aging https://www.who.int/philippines/news/q-a-detail/healthy-ageing-and-functional-ability#:~:text=WHO%20defines%20healthy%20ageing%20as,they%20have%20reason%20to%20value.

22 Fostering healthy aging Fostering healthy aging: The interdependency of infections, immunity and frailty – ScienceDirect

23 Flu prevention NPIs https://www.cdc.gov/flu/prevent/actions-prevent-flu.htm#:~:text=Flu%20viruses%20spread%20mainly%20by,an%20alcohol%2Dbased%20hand%20rub.

24 Flu in Malaysia https://bmcinfectdis.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12879-021-06360-9

123931931_s

Tahukah anda flu boleh mencetuskan serangan jantung dan strok anda yang pertama?

Tahukah anda flu boleh mencetuskan serangan jantung dan strok anda yang pertama?

Pada orang dewasa yang berumur ≥40 tahun tanpa sejarah serangan jantung atau strok, jangkitan influenza dalam tempoh 3 hari pertama boleh:

• Meningkatkan risiko serangan jantung sehingga 10 kali ganda

• Meningkatkan risiko strok sehingga 8 kali ganda

 

Inilah cara pemvaksinan terhadap flu boleh melindungi jantung anda:

Featured-image-travel

Ingin Pergi Bercuti?

Ingin Pergi Bercuti?

Inilah sebab mengapa anda perlu menghalang influenza dari merosakkan percutian anda

Musim cuti akhirnya tiba! Jika anda sibuk sepanjang tahun ini, pasti anda tidak sabar untuk menikmati percutian yang telah dirancang dengan teliti. Seperti kebanyakan orang lain, anda tidak sabar untuk menggantikan kasut formal atau tumit tinggi dengan selipar musim panas atau but musim sejuk dan meluangkan masa bersama keluarga dalam persekitaran yang menenangkan.

Hari yang amat dinanti-nantikan telah tiba dan anda sudah bersedia untuk pergi. Anda menaiki kapal terbang dengan penuh keterujaan, mendaftar masuk ke hotel sebaik tiba di destinasi dan memulakan hari pertama percutian dengan bersiar-siar. Kemudian, selepas menikmati makan malam yang diakhiri dengan pencuci mulut yang sangat enak, anda pulang ke bilik hotel untuk berehat dan bersedia untuk pengembaraan yang lebih menarik pada hari esok.

Sekarang, cuba bayangkan anda bangun dari tidur dengan tekak yang perit. Walaupun tidak selesa, anda tetap meneruskan aktiviti yang telah dirancang. Kemudian, sesuatu yang amat anda takutkan berlaku, pada waktu malam anda diserang demam yang teruk sehingga menggigil. Anda berkelubung di bawah selimut dengan kepala yang berdenyut-denyut, badan yang sakit dan anda terlantar tidak bermaya di katil.

Malangnya, anda tidak dapat tidur lena kerana batuk dan demam yang teruk. Namun, pakej lawatan yang telah dibeli tidak boleh ditebus semula dan anda tidak boleh membatalkannya kerana telah membelanjakan wang yang banyak. Jadi, keluarga anda terpaksa meneruskan lawatan dan meninggalkan anda sendirian menahan sakit di bilik hotel.

Anda asyik mengenangkan nasib diri, dengan batuk yang tidak berhenti dan demam yang semakin tinggi suhunya walaupun telah mengambil paracetamol dan ubat batuk. Ini adalah mimpi ngeri untuk semua orang yang sedang bercuti. Pasti keadaan ini tidak akan menjadi lebih teruk. Namun, tanggapan anda salah.

Walaupun anda sangat berharap akan sembuh, kesihatan anda semakin merosot. Anda mula berasa sakit teruk. Anda bangkit dari katil dengan lemah dan menaiki teksi untuk berjumpa doktor. Namun, doktor di sana tidak dapat berkomunikasi dengan baik dalam bahasa anda sehingga memakan masa selama 30 minit untuk anda menerangkan simptom-simptom yang dialami. Akhirnya, doktor mengesahkan bahawa anda telah dijangkiti virus flu. Anda pulang semula ke hotel dengan bermacam-macam ubat di dalam beg.

Sudah 3 hari anda terlantar sakit setelah sampai ke destinasi percutian. Demam masih teruk dan anda berasa sangat lemah. Keluarga anda yang bimbang tentang kesihatan anda telah membawa anda ke hospital. Setelah menghadapi pelbagai kesukaran untuk menguruskan tuntutan insurans, anda akhirnya dimasukkan ke wad dan diberi rawatan. Anda terlantar sakit di hospital selama 2 hari dan hiburan yang ada hanyalah drama bahasa asing di televisyen. Tiada apa yang lebih menyedihkan daripada itu.

Selepas beberapa hari, keadaan anda beransur pulih dan anda dibenarkan keluar dari hospital. Anda sudah sembuh tetapi hanya tinggal satu atau dua hari sahaja lagi sebelum percutian anda berakhir. Jadi, anda meluangkan beberapa jam yang tinggal untuk bersiar-siar bersama keluarga. Percutian anda telah bertukar kepada sesi lawatan yang mahal ke farmasi, klinik dan hospital di luar negara. Satu-satunya berita baik untuk anda ialah anda berasa sihat dalam penerbangan balik ke Malaysia.

Ia bukan demam selesema tetapi influenza (flu)

Mengembara adalah satu aktiviti yang sangat menyeronokkan. Namun, jika anda jatuh sakit, percutian anda pasti terjejas. Walaupun begitu, masih ramai yang meneruskan percutian walaupun dijangkiti flu kerana susah dan mahal untuk menangguhkan penerbangan atau menukar tarikh tempahan hotel dan lawatan. Jadi, mereka yang sakit ini akan menyebarkan virus flu kepada orang di sekeliling mereka.

Influenza atau flu adalah salah satu penyakit berjangkit yang paling kerap menjangkiti pengembara1. Ia disebabkan oleh virus influenza (flu) dan tidak sama seperti demam selesema. Individu yang dijangkiti flu biasanya mengalami simptom seperti demam panas, batuk, bersin dan sakit badan2. Apa yang lebih teruk, titisan cecair yang terkeluar ketika mereka batuk atau bersin boleh kekal di atas permukaan sehingga 48 jam3. Jadi, anda menghadapi risiko yang lebih tinggi untuk dijangkiti flu walaupun sebelum percutian anda bermula.

Di negara beriklim tropika seperti Malaysia dan negara-negara Asia Tenggara yang lain, virus influenza tersebar sepanjang tahun, manakala di negara-negara empat musim, jangkitan influenza biasanya meningkat semasa musim luruh dan musim sejuk1.

Jangan ambil mudah soal flu

Apabila anda mengembara bersama keluarga, adalah penting untuk anda memastikan kesihatan dan kesejahteraan anak-anak atau ibu bapa anda yang sudah lanjut usia. Mereka menghadapi risiko mendapat komplikasi yang serius dari flu termasuklah pneumonia, jangkitan telinga, meningitis, atau maut jika tidak dirawat dengan segera4.

Kanak-kanak di bawah usia 5 tahun mungkin belum mempunyai sistem imun yang matang manakala imuniti seseorang yang lanjut usia mungkin menjadi lemah akibat penuaan5,6. Selain itu, jika ibu bapa anda mempunyai masalah kesihatan seperti diabetes, penyakit jantung atau paru-paru, flu boleh menyebabkan masalah kesihatan mereka menjadi lebih tenat7. Jadi, flu bukan sahaja merosakkan percutian anda tetapi anda juga mungkin perlu menanggung kos perubatan yang sangat tinggi untuk ubat-ubatan dan rawatan di hospital.

Lindungi diri dengan vaksinasi influenza

Walaupun hampir mustahil untuk mengelakkan dari bertembung dengan orang yang menghidap flu semasa sedang bercuti, anda boleh memastikan diri dilindungi darinya.

Malah, perkara pertama yang sepatutnya dilakukan sebelum bercuti ialah mempertimbangkan untuk mendapatkan vaksinasi flu untuk anda dan keluarga.

Vaksinasi telah terbukti berkesan dalam mengurangkan kunjungan ke doktor sebanyak 34-44%1. Bagi kanak-kanak, ia dapat mengurangkan kemasukan ke hospital sehingga 75%2. Untuk individu yang lanjut usia, vaksinasi flu mengurangkan kemasukan ke hospital sebanyak 29% dan kematian sebanyak 49%3. Bagi yang bimbang mengenai kesihatan apabila kembali bekerja, vaksinasi flu boleh mengurangkan ketidakhadiran ke tempat kerja akibat flu sebanyak 32-45%8.

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) Amerika, semua individu yang berusia lebih enam bulan perlu mendapatkan vaksinasi flu setiap tahun. Vaksinasi flu membantu tubuh anda membina imuniti untuk melawan strain virus flu yang sedang merebak pada tahun tertentu. Walau bagaimanapun, virus flu sentiasa bermutasi. Malah, setiap rantau mempunyai strain virus flu yang berbeza. Jadi, dengan mendapatkan vaksinasi flu tahunan, anda boleh meyakini bahawa vaksin anda berkesan untuk melawan virus yang lazim dan strain yang telah bermutasi4.

Anda sepatutnya mengambil vaksin flu sekurang-kurangnya 2 minggu sebelum percutian supaya tubuh anda mempunyai waktu yang mencukupi untuk membentuk antibodi dan bertindak balas sepenuhnya kepada virus flu yang menyerang. Kanak-kanak yang berusia antara 6 bulan hingga 8 tahun memerlukan 2 dos vaksin dalam jarak 4 minggu jika mereka tidak pernah menerima vaksin ini. Oleh itu, dapatkan nasihat pakar pediatrik untuk memastikan anak-anak anda diberi vaksin dengan betul sebelum percutian anda bermula11.

Akhir sekali, cegahlah flu dengan menjaga kebersihan diri. Cuci tangan dengan kerap menggunakan air dan sabun. Jika tiada kemudahan ini, gunakanlah cecair sanitasi tangan. Elakkan dari menyentuh mata, hidung dan mulut kerana ia membolehkan virus flu merebak dan menjangkiti anda. Anda juga boleh mengelap dan membasmi kuman pada peralatan seperti dulang makanan di dalam kapal terbang atau peranti skrin sentuh sebelum menggunakannya5.

Oleh itu, sebelum mengucapkan selamat tinggal kepada jiran-jiran dan rakan-rakan, ingatlah bahawa percutian hanya menyeronokkan sekiranya anda sihat. Lindungilah diri dari flu dengan mengambil vaksinasi influenza supaya anda dapat menikmati sepenuhnya percutian hebat yang telah dirancang. 

Featured-image-umrah-couple

Keluarga Bebas Flu, Sihat Sepanjang Umrah

Keluarga Bebas Flu, Sihat Sepanjang Umrah

Pastikan anda dan keluarga dilindungi daripada influenza agar perjalanan Umrah selamat dan diberkati

Pada penghujung tahun ini, sudah pasti ramai umat Islam di Malaysia yang tidak sabar dan membilang hari untuk pergi menunaikan Umrah, lebih-lebih lagi bagi mereka yang pertama kali hendak menjejakkan kaki ke Tanah Suci. Ibadah Umrah boleh dikatakan hampir serupa dengan Haji, namun rukunnya tidak sebanyak Haji dan boleh dilakukan pada bila-bila masa1.

Pada waktu inilah, bakal jemaah di Malaysia biasanya akan sibuk mempersiapkan diri dengan menelaah pelbagai bahan bacaan keagamaan, mengadakan kenduri doa selamat dan macam-macam lagi. Tidak kurang yang mencari petua dari internet atau meminta nasihat daripada rakan-rakan atau saudara-mara yang sudah pernah menjejakkan kaki ke sana. Malangnya, dalam banyak-banyak panduan Umrah yang kita terima, ramai yang terlupa tentang aspek penting dalam persiapan sebelum menunaikan Umrah, iaitu kesihatan.

Dalam perkongsian pengalaman mereka yang pernah menunaikan Umrah, pasti akan ada terselit kisah jatuh sakit sewaktu di Makkah atau selepas pulang ke Malaysia, adakalanya sehingga terpaksa ke hospital. Jemaah di Makkah terdedah kepada jangkitan influenza, atau flu2. Ia sering disalah anggap sebagai selsema biasa oleh sebab gejalanya yang serupa, walaupun hakikatnya flu adalah jauh lebih berbahaya3.

Flu Berada di Sekeliling Anda

Virus influenza boleh tersebar dari saat anda dan keluarga berkumpul di lapangan terbang lagi4. Anda pasti tahu di lapangan terbang, terdapat ramai individu dari seluruh dunia yang akan berkumpul di sana, tidak kiralah mereka yang baru mendarat atau hendak berlepas. Percampuran ramai manusia di sesuatu tempat seperti ini boleh menyumbang kepada penyebaran pelbagai jenis virus influenza yang dibawa oleh individu dari pelbagai negara5,6.

Penyebaran influenza tidak terhad kepada lapangan terbang. Tahukah anda bahawa flu boleh menjangkiti anda sewaktu di dalam kapal terbang?4 Virus flu boleh bertahan di permukaan sehingga 48 jam, jadi kemungkinan meja yang anda pegang dan kerusi yang anda duduk itu sebenarnya telah dihuni virus influenza7.

Sekarang, bayangkan anda sudah mendarat di Lapangan Terbang Jeddah. Sudah selamat? Ya, anda sudah selamat tiba ke Arab Saudi. Tapi awas, anda masih belum selamat daripada flu. Walaupun anda tidak dijangkiti influenza di lapangan terbang, ataupun ketika dalam perjalanan di kapal terbang, flu masih boleh menjangkiti anda sewaktu anda berada di Makkah dan Madinah.

Flu Boleh Mengganggu Ibadah Umrah

Makkah merupakan tempat perhimpunan jutaan umat Islam yang turut ingin menunaikan Umrah. Tanyalah sesiapa yang pernah mengerjakan Umrah – pastinya mereka akan mengakui ibadah tersebut memerlukan kekuatan mental dan fizikal. Anda perlu berjalan di bawah cahaya matahari yang terik di Makkah. Keletihan, dehidrasi, cuaca panas, serta keadaan yang bersesak-sesak boleh menyumbang kepada tekanan yang mungkin melemahkan sistem pertahanan tubuh8. Ini memudahkan anda untuk dijangkiti influenza.

Bayangkan jika anda dijangkiti flu. Anda mempunyai masa terhad untuk menunaikan ibadah, namun influenza boleh menyebabkan gejala seperti demam, selsema, dan batuk yang boleh berpanjangan selama seminggu2. Bagaimana anda mahu beribadah dengan selesa dan sempurna kalau badan lemah dan tidak sihat?

Bukan itu sahaja, influenza boleh menyebabkan pelbagai komplikasi serius seperti radang paru-paru, jangkitan telinga, jangkitan sinus, dan jangkitan saluran pernafasan9. Masalah ini boleh mengundang kepada kemasukan ke hospital, malah kematian10. Tentu anda tidak mahu datang ke Makkah hanya untuk tinggal di bilik hotel, atau lebih teruk, di hospital. Sekiranya anda terlantar di hospital tanpa sempat tawaf, ini bermakna anda gagal menunaikan semua rukun Umrah. Maka, secara automatik Umrah anda akan terjejas11.

Flu, Umrah dan Keluarga

Bukan anda seorang, keluarga anda yang turut sama menunaikan Umrah turut berisiko untuk dijangkiti influenza. Virus flu boleh tersebar dalam masa lima ke tujuh hari selepas gejala flu muncul, dan kebanyakannya berlaku dalam tempoh tiga hari yang pertama2.
Namun, yang lebih membimbangkan adalah anda mungkin boleh menjangkiti keluarga dan jemaah-jemaah lain tanpa anda sedari. Ini kerana virus ini juga boleh tersebar satu atau dua hari sebelum gejala flu muncul2.

Oleh sebab itu, anda perlu sentiasa berhati-hati, lebih-lebih lagi jika anda merancang untuk membawa anak-anak bersama. Flu lebih berbahaya kepada kanak-kanak, terutamanya yang berusia bawah lima tahun12. Hal ini kerana sistem pertahanan tubuh mereka masih belum matang berbanding orang dewasa13.

Selain anak-anak, anda juga perlu ambil perhatian jika anda ingin membawa bersama ibu bapa atau saudara yang sudah lanjut usia untuk menunaikan Umrah. Warga emas berusia 65 tahun ke atas lebih berisiko untuk mendapat komplikasi serius akibat flu, oleh sebab sistem pertahanan yang kian lemah dengan peningkatan usia14.

Selain itu, ramai warga emas turut menghidap penyakit kronik. Soal selidik mendapati seramai 17.3% jemaah Umrah Malaysia menghidap sejenis penyakit kronik, manakala 21.5% menghidap lebih daripada satu penyakit15. Sudahlah mereka sukar untuk melawan flu, jangkitan flu turut boleh membuatkan penyakit sedia ada seperti penyakit jantung, penyakit paru-paru, dan diabetes atau kencing manis lebih teruk9.

Untuk mendapat keberkatan Umrah, pastikan perjalanan Umrah anda selamat dan bebas daripada influenza. Flu berbahaya, namun boleh dicegah.

Panduan Cegah Flu Untuk Jemaah

Bagaimana anda boleh memastikan perjalanan Umrah selamat dan ibadah boleh dilaksanakan dengan lancar? Berdoa dan berharap supaya tidak jatuh sakit? Tawakkal tanpa ikhtiar tidak cukup. Islam mengajar kita bahawa mencegah itu lebih baik daripada merawat, jadi kita perlu mencari langkah pencegahan terbaik sebagai tanda kita berikhtiar sebelum bertawakkal.
Vaksinasi merupakan perlindungan utama yang terbaik untuk mencegah influenza16. Persatuan Penyakit Berjangkit dan Kemoterapi Malaysia (MSIDC) mengesyorkan pengambilan vaksinasi influenza untuk jemaah sebelum berangkat ke Makkah17. Vaksinasi amat disarankan, terutamanya bagi jemaah yang berisiko tinggi untuk mendapat komplikasi serius akibat flu seperti warga emas, kanak-kanak, dan mereka yang menghidap penyakit kronik16,17.

Vaksinasi terbukti lebih 60% berkesan memberikan perlindungan daripada jangkitan influenza2. Kajian di kalangan jemaah Malaysia mendapati vaksinasi influenza mampu mencegah 50-60% kemasukan ke hospital dan radang paru-paru8. Ia juga mampu mengurangkan risiko kematian sebanyak 80% untuk individu berusia lebih 60 tahun8.

Jadi, sekiranya anda merancang untuk ke Tanah Suci, anda perlu memastikan anda dan keluarga telah dilindungi daripada influenza sekurang-kurangnya dua minggu sebelum berangkat18. Vaksin memerlukan masa untuk membantu tubuh anda menghasilkan antibodi bagi memastikan anda bersedia untuk melawan jangkitan18.

Selain vaksinasi, terdapat beberapa lagi langkah pencegahan lain yang jemaah boleh ambil. Antaranya adalah dengan sentiasa memastikan kebersihan diri16. Ia semudah mencuci tangan dengan kerap menggunakan sabun dan air, atau menggunakan hand sanitiser, menutup mulut ketika bersin dan batuk, serta tidak mendekati jemaah-jemaah yang sakit16. Langkah pencegahan ini mudah dilakukan, namun dapat membantu mengurangkan penyebaran influenza.

 

Featured-image-vaccination-protects

Vaksinasi Melindungi Individu-Individu Berisiko Tinggi

Vaksinasi Melindungi Individu-Individu Berisiko Tinggi dari Influenza dan Komplikasi-Komplikasi yang Berkaitan Dengannya

Vaksinasi Melindungi Individu-Individu Berisiko Tinggi

Ramai orang tersalah anggap bahawa flu adalah demam selesema, tetapi kedua-dua penyakit ini berbeza1. Flu adalah penyakit sistem pernafasan berjangkit yang disebabkan oleh virus-virus influenza2. Ia boleh terjadi secara tiba-tiba dan individu yang dijangkiti flu biasanya akan mengalami simptom-simptom seperti demam, batuk, sakit tekak, hidung berair atau tersumbat, sakit otot atau badan, sakit kepala, lesu (keletihan), muntah dan dalam kes yang jarang berlaku, cirit-birit (lebih kerap terjadi pada kanak-kanak berbanding orang dewasa)3.

Malangnya, sesetengah orang mungkin mengalami masalah dan komplikasi lebih serius yang adakalanya boleh membawa maut3. Antara komplikasinya termasuklah radang paru-paru (pneumonia), jantung (miokarditis), otak (ensefalitis) atau tisu otot (miositis) dan kegagalan beberapa organ3.
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat (CDC) mengkategorikan individu-individu ini kepada kumpulan-kumpulan berisiko tinggi seperti berikut4:

  • Kanak-kanak di bawah umur 5 tahun (terutamanya yang berusia 2 tahun ke bawah)
  • Wanita hamil
  • Warga emas melebihi 65 tahun
  • Pesakit penyakit kronik
  • Individu yang mempunyai masalah pernafasan.

Semua orang yang tergolong dalam kumpulan-kumpulan berisiko tinggi ini perlu mengelak dari dijangkiti flu. Salah satu cara yang paling berkesan ialah dengan mendapatkan vaksin untuk mencegah penyakit tersebut5. Vaksin flu kuadrivalen memberi perlindungan meluas daripada empat virus utama flu – dua virus influenza A dan dua virus influenza B6. Periksa dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada ia sesuai untuk anda.

Individu-individu yang tidak berisiko tinggi juga digalakkan untuk mendapatkan vaksin7. Malah, CDC menyarankan semua orang yang berusia 6 bulan ke atas untuk mendapatkan vaksin flu setiap tahun (bagi melindungi daripada virus-virus flu yang baru bermutasi dalam suatu tahun)7. Ini benar kerana tiada siapa yang ingin terlantar sakit beberapa hari, atau menyebarkan penyakit kepada ahli keluarga, kawan-kawan, rakan-rakan sekerja atau yang lebih teruk lagi, individu-individu yang berisiko tinggi di sekeliling kita.

Kanak-kanak & Wanita Hamil

Flu berbahaya kepada kanak-kanak kerana berjuta-juta daripada mereka jatuh sakit akibat flu, ada yang dimasukkan ke hospital dan ada juga yang meninggal dunia akibatnya8. Kanak-kanak di bawah usia 5 tahun dan terutamanya yang berumur 2 tahun ke bawah berisiko tinggi mendapat komplikasi-komplikasi serius yang berkaitan dengan flu8. Kanak-kanak yang menghidap masalah kesihatan kronik seperti lelah dan diabetes jenis 1 juga berisiko tinggi; seperti yang ditunjukkan dalam sebuah kajian, mereka adalah 4-21 kali lebih cenderung untuk dimasukkan ke hospital akibat flu9. Memberikan vaksin flu kepada kanak-kanak memberi manfaat kepada ibu bapa dan kanak-kanak dengan mengurangkan kekerapan berjumpa doktor, mengelakkan ketidakhadiran ke pejabat dan sekolah, dan yang paling penting, mengelakkan kesengsaraan akibat flu yang teruk dan komplikasi-komplikasinya8.

Kehamilan menyebabkan pelbagai perubahan pada sistem imun, jantung dan paru-paru10. Ini boleh membuatkan wanita hamil (dan sehingga dua minggu selepas bersalin) lebih cenderung untuk mengalami penyakit yang teruk akibat flu dan risiko yang lebih tinggi untuk dimasukkan ke hospital10. Mujurlah vaksinasi flu boleh diberikan semasa hamil dan telah terbukti dapat melindungi ibu dan bayi dari flu selama beberapa bulan selepas kelahiran10. Bincanglah dengan doktor anda tentang vaksin flu yang sesuai.

 

Pesakit-Pesakit Penyakit Kronik & Warga Emas

Ramai rakyat Malaysia menghidap satu atau lebih penyakit tidak berjangkit seperti diabetes melitus jenis 2, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kanser, penyakit buah pinggang kronik, dan penyakit hati. Masalah-masalah kesihatan seperti ini membebankan sistem imun dan menyukarkan tubuh untuk melawan dan sembuh dari jangkitan flu11. Pelbagai perkara yang tidak dingini boleh berlaku – flu boleh menjadikan penyakit kronik sedia ada lebih serius (cth meningkatkan paras glukosa darah penghidap diabetes ke tahap bahaya) atau menyebabkan serangan jantung atau strok11. Semua ini menjadi lebih teruk apabila komplikasi-komplikasi flu mula muncul. Inilah sebabnya penghidap-penghidap penyakit kronik lebih cenderung untuk dimasukkan ke hospital atau meninggal dunia apabila dijangkiti flu11.

Warga emas, terutamanya yang berusia 65 tahun ke atas, sangat terdedah kepada jangkitan flu. Kebanyakan mereka menghidap penyakit-penyakit tidak berjangkit. Risiko ini semakin meningkat kerana sistem imun mereka sudah lemah kerana usia yang lanjut11.

Berdasarkan semua sebab ini, pesakit-pesakit penyakit kronik dan warga emas disarankan untuk menjadikan vaksinasi flu tahunan sebahagian daripada gaya hidup mereka11. Ini akan menghasilkan perbezaan yang sangat bermakna untuk kesihatan dan kualiti hidup mereka.

 

Individu Yang Menghidap Masalah Pernafasan

Masalah pernafasan atau paru-paru melibatkan lelah, penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD), emfisema, bronkitis kronik dan fibrosis pulmonari12. Sesiapa yang menghidap masalah-masalah ini perlu mengetahui risiko-risiko yang dibawakan oleh flu. Tambahan pula, kira-kira 17% kematian berkaitan flu setiap tahun boleh dilihat dalam kalangan penghidap-penghidap penyakit pernfasan kronik13.

Lelah ialah masalah pernafasan yang paling lazim dan menjejaskan sejumlah besar golongan dewasa dan kanak-kanak14. Bagi mereka, flu adalah ancaman yang serius walaupun lelah dan simptom-simptomnya terkawal dengan ubat-ubatan14. Bagi orang dewasa dan kanak-kanak, jangkitan-jangkitan virus pernafasan adalah pencetus utama episod lelah mereka15. Influenza boleh menyebabkan keradangan yang lebih teruk pada laluan udara dan paru-paru mereka yang sensitif14. Ini akan memburukkan lagi simptom-simptom lelah dan meningkatkan kebarangkalian terjadinya radang paru-paru atau penyakit-penyakit pernafasan akut yang lain14.

Setiap hari adalah cabaran untuk golongan yang menghidap masalah paru-paru. Bernafaslah dengan lebih mudah dengan menjadikan vaksinasi flu sebahagian daripada regimen penjagaan kesihatan anda14.

 

 

Vaksinasi Flu untuk Pengembara & Jemaah Haji dan Umrah

Flu ialah risiko kesihatan boleh dicegah vaksin yang paling lazim untuk mereka yang mengembara atas tujuan perniagaan, percutian dan menunaikan haji atau umrah16. Mereka mungkin dijangkitinya semasa menaiki kapal terbang atau berada berhampiran individu-individu yang dijangkiti di tempat-tempat yang sesak. Mujurlah para pengembara boleh mencegah flu dari mengganggu perjalanan mereka dengan mendapatkan vaksin sekurang-kurangnya 2 minggu sebelum berlepas (untuk memberi tempoh yang mencukupi bagi membentuk imuniti vaksin yang diingini)17.

Berikut adalah nota ringkas untuk jemaah-jemaah Haji dan Umrah. Mereka sering mendapat jangkitan saluran pernafasan (termasuk flu) semasa berada di Tanah Suci18. Kajian menunjukkan lebih daripada 90% rakyat Malaysia akan dijangkiti sekurang-kurangnya 1 simptom pernafasan semasa menunaikan Haji atau Umrah. Ini membawa masalah terutamanya kepada golongan yang lanjut usia atau yang turut menghidap penyakit kronik.

Untuk membantu mereka menunaikan tuntutan agama dengan tenang, para jemaah dinasihatkan untuk mendapatkan vaksin bagi melindungi diri mereka dari flu20.

Ketahui dengan lebih lanjut. Tonton Tun Dr Siti Hasmah Mohd Ali bercakap tentang pencegahan flu di kalangan keluarga di www.actoflove.ifl.my

Featured-image-kid-virus

Influenza, Ancaman Sebenar Kepada Kanak-kanak

Influenza, Ancaman Sebenar Kepada Kanak-kanak

Dalam dunia kanak-kanak yang penuh dengan imaginasi, mereka mungkin membayangkan diri sebagai adiwira yang bertarung dengan raksasa yang menakutkan. Namun dalam kehidupan sebenar, kanak-kanak amat terdedah kepada pelbagai ancaman yang boleh menjejaskan kesihatan dan kesejahteraan mereka. Influenza adalah salah satu daripada ancaman tersebut. Penyakit ini menyebabkan antara 290,000 dan 650,000 kematian berkaitan masalah pernafasan setiap tahun di seluruh dunia1, dan kebanyakannya melibatkan kanak-kanak yang masih kecil.

 

Lebih Muda, Lebih Tinggi Risiko

Kanak-kanak adalah golongan yang berisiko tinggi untuk dijangkiti influenza. Walaupun individu yang sihat biasanya hanya mengalami simptom-simptom yang ringan hingga sederhana1, kanak-kanak yang masih kecil boleh mendapat jangkitan influenza yang teruk.


Ini dapat dilihat melalui sebuah kajian yang mendapati kanak-kanak yang dirawat di hospital akibat influenza sama ada dimasukkan ke unit rawatan intensif (12%), mengalami kegagalan pernafasan (5%), mendapat jangkitan bakteria lain (2%), atau meninggal dunia (0.5%).2


Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) juga menganggarkan setiap tahun, kemasukan ke hospital akibat influenza di kalangan kanak-kanak yang berusia bawah lima tahun adalah antara 7,000 hingga 26,000 di Amerika Syarikat.4 Ini disebabkan sistem imun mereka yang belum matang; dan bagi bayi berumur enam bulan pula, mereka masih belum boleh diberikan vaksin.3

Kanak-kanak yang mempunyai masalah kesihatan lain lebih cenderung untuk dimasukkan ke hospital akibat influenza. Dari 40% kanak-kanak yang dikaji oleh Dawood, 18% menghidap lelah, 15% (yang berusia bawah dua tahun) dilahirkan pramatang, dan 7% mengalami masalah perkembangan.5
Namun ini tidak bermakna kanak-kanak lain selamat. Satu kajian yang dijalankan selama 25 tahun terhadap 1,665 kanak-kanak yang sihat mendapati bahawa influenza dikaitkan dengan kadar kematian yang tinggi di kalangan kanak-kanak sihat yang berusia bawah lima tahun. Otitis media akut (jangkitan telinga dalam yang menyakitkan) dan jangkitan saluran pernafasan bahagian bawah adalah paling tinggi di kalangan kanak-kanak yang berusia bawah dua tahun.6

Kanak-Kanak Mudah Dijangkiti Dan Menyebarkan Influenza

Influenza boleh merebak melalui beberapa cara. Sekiranya seseorang yang dijangkiti influenza batuk atau bersin secara terbuka, virus influenza akan tersebar ke udara. Apabila ia dihidu oleh orang lain, virus ini boleh memasuki saluran pernafasan dan mula membiak.7

Selain itu, titisan cecair tersebut mungkin terkena atau dipindahkan melalui sentuhan kepada barangan seperti alat kawalan jauh, pemegang pintu, cadar, selimut dan sebagainya. Virus ini boleh hidup selama beberapa jam atau hari. Dalam tempoh itu, sesiapa sahaja yang menyentuh objek yang tercemar (dikenali sebagai fomite) akan mendapat virus tersebut dan ia akan memasuki mulut, saluran pernafasan, dan mata dan seterusnya memasuki seluruh tubuh.4

Kanak-kanak sering berkongsi alat permainan dan berada dekat dengan rakan-rakan di sekolah, adik-beradik dan ahli keluarga yang lain. Jadi, tidak hairanlah mereka mudah dijangkiti dan menyebarkan penyakit ini. Malah, mereka juga memindahkan lebih banyak virus dalam tempoh yang lebih lama berbanding orang dewasa walaupun menunjukkan simptom untuk tempoh yang lebih singkat.8

Semua ini biasanya akan menimbulkan masalah kepada diri mereka dan ahli keluarga mereka. Sebuah kajian yang dijalankan oleh Principi et al mendapati bahawa kebanyakan kanak-kanak yang menghidap influenza menghadiri pusat jagaan harian atau sekolah. Mereka juga lebih cenderung untuk mengalami demam dan krup (jangkitan pada saluran udara atas yang dikenal pasti dengan batuk menyalak), dan tidak dapat hadir ke sekolah untuk tempoh yang lebih lama.9

Ibu bapa dan adik beradik mereka juga mengalami lebih banyak penyakit pernafasan, memerlukan lebih banyak rawatan, tidak dapat hadir ke sekolah atau bekerja untuk tempoh yang lebih lama, dan memerlukan bantuan di rumah untuk menjaga anak-anak yang sakit untuk tempoh yang lebih lama.10

Beri Kanak-Kanak Vaksin Influenza

Mendidik kanak-kanak mengenai amalan dan etika kebersihan diri boleh membantu mengurangkan risiko dijangkiti influenza. Ini termasuklah mencuci tangan dan mengelakkan interaksi dengan rakan-rakan yang menunjukkan tanda-tanda menghidap influenza.11

Walau bagaimanapun, vaksinasi adalah cara yang terbaik untuk mencegah influenza.[12] CDC menyarankan pemberian vaksin bagi semua kanak-kanak yang berusia lebih enam bulan (serta orang dewasa yang menjaga kanak-kanak). Dua dos vaksin diperlukan untuk kanak-kanak yang berumur enam bulan hingga lapan tahun, dan hanya satu dos diperlukan selepas itu.13

Vaksin influenza sepatutnya diberikan setiap tahun untuk melindungi daripada mutasi baru virus yang dijangka datang pada musim berikutnya.14

Ini akan mengurangkan risiko mendapat penyakit yang lebih teruk yang boleh menyebabkan kemasukan ke hospital atau komplikasi yang serius. Ia juga akan membantu menghalang virus tersebut daripada tersebar di rumah (terutamanya jika anda mempunyai bayi yang berusia bawah enam bulan) atau di sekolah.15

Sementara negara-negara beriklim sederhana mengalami influenza secara bermusim ketika musim sejuk, kita di Malaysia menghadapinya sepanjang tahun. Oleh itu, anda perlu memastikan anak anda mendapat vaksin secepat mungkin dan pastikan anda mengulangi proses tersebut setiap tahun.

Ketahui dengan lebih lanjut. Tonton Tun Dr Siti Hasmah Mohd Ali bercakap tentang pencegahan flu di kalangan kanak-kanak di www.actoflove.ifl.my/juniors

Featured-image-asthma

Lindungi Anak Anda Yang Menghidap Lelah Daripada Influenza

Lindungi Anak Anda Yang Menghidap Lelah Daripada Influenza

Tarik nafas, hembus nafas…ulang. Ini sepatutnya sangat mudah untuk dilakukan tetapi ia berbeza untuk anak anda. Anda tahu apabila bunyi nafasnya yang berdehit menjadi semakin kuat, diikuti dengan batuk atau kesukaran bernafas. Jadi, anda segera mengambil ubat atau mengejarkan anak anda ke hospital.

Anda akan membuat apa sahaja yang anda mampu untuk melindungi anak anda, namun apabila berada diluar rumah, anak anda terdedah kepada pelbagai risiko diluar kawalan anda termasuklah virus influenza yang sangat mudah berjangkit.1 Kajian telah menunjukkan apabila pesakit lelah dijangkiti influenza, ia akan mencetuskan tindak balas keradangan berantai dan boleh menyebabkan serangan lelah.2 Apa yang lebih membimbangkan, anak anda mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat radang paru-paru selepas dijangkiti influenza berbanding kanak-kanak yang tidak menghidap lelah.

Amalkan panduan berikut untuk melindungi kesihatan anak anda:

  1. Berikan anak anda vaksinasi influenza – Ia adalah langkah pertama dan yang paling penting untuk melindungi anak anda daripada influenza.[3] dan mengurangkan risiko dimasukkan ke hospital sebanyak 75%4.
  2. Ambil ubat yang telah ditetapkan – Ini sangat penting untuk mencegah kerengsaan pada saluran pernafasan dan mengelakkan lelah daripada tercetus.5
  3. Amalkan gaya hidup yang sihat – Mengambil diet yang seimbang dan mendapat tidur yang cukup akan menyokong sistem imun anak anda.2

Semoga kebimbangan anda akan berkurang apabila mengetahui anak anda turut mendapat perlindungan dari dalam.

Ketahui dengan lebih lanjut. Tonton Tun Dr Siti Hasmah Mohd Ali bercakap tentang pencegahan flu di kalangan kanak-kanak di www.actoflove.ifl.my/juniors

 
 
 
Featured-image-senior-prevent

Inilah Cara Warga Emas Dapat Mencegah Penyakit Flu

Inilah Cara Warga Emas Dapat Mencegah Penyakit Flu

DAPATKAN VAKSINASI SETIAP TAHUN.

Disyorkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), vaksin flu melindungi anda daripada strain virus influenza A dan B.

Ketahui lebih lanjut tentang kepentingan pencegahan penyakit flu dalam kalangan orang tua:

Featured-image-senior-cough

Mengapakah Warga Emas Berisiko Menghidapi Flu Teruk?

Mengapakah Warga Emas Berisiko Menghidapi Flu Teruk?

Warga emas yang berumur 65 tahun ke atas lebih berisiko mendapat komplikasi serius daripada flu berbanding orang dewasa yang muda dan sihat kerana sistem imun manusia menjadi lemah dengan usia.

Flu lebih berbahaya kepada warga emas yang menghidapi:6

• Asma
• Diabetes (Kencing manis)
• Penyakit paru-paru kronik
• Masalah obesiti
• Masalah jantung atau hati atau buah pinggang
• Penyakit yang memerlukan  pemgambilan steriod atau ubat lain seperti kemoterapi yang melemahkan sisem imun

Ketahui lebih lanjut tentang kepentingan pencegahan flu pada orang yang lebih tua:

Featured-image-seniorflu

Sebab Warga Emas Perlu Mendapatkan Vaksin Setiap Tahun

Sebab Warga Emas Perlu Mendapatkan Vaksin Setiap Tahun

Jika usia anda lebih lanjut, serangan flu yang teruk boleh merampas kebebasan anda. Vaksin flu tahunan merupakan cara yang terbaik untuk mengurangkan risiko menghidap flu teruk dan membantu mencegah kesan yang lebih serius dalam kalangan orang tua.

Vaksin flu dapat:

Ketahui lebih lanjut tentang kepentingan pencegahan flu pada orang yang lebih tua: